Ademcoaching 5 sessies volgens de B-mind en Buteyko methode; Fysiek of online

Herstel je natuurlijke ademhaling en kom weer volledig tot rust.
In dit traject van 5 sessies van 60 minuten begeleid ik je volgens de B-Mind en Buteyko-methode: twee bewezen ademtechnieken die je helpen om spanningen los te laten, je energieniveau te verhogen en jouw zenuwstelsel te kalmeren. Dit kan zowel door Fysieke bijeenkomsten als online bijeenkomsten.

Wat je kunt verwachten:

• Analyse van jouw huidige ademhaling

• Buteyko-oefeningen om je ademhaling te verdiepen en te verminderen (CO₂-tolerantie opbouwen)

• B-Mind methodieken voor ontspanning en stressreductie

• Verbetering van je neusademhaling

• Houdingscorrectie en lichaamsbewustzijn

• Tools om ook thuis te oefenen

• Voortdurende begeleiding en persoonlijke aanpassingen

Resultaat:

• Minder stress en onrust

• Betere slaap

• Minder spanning in schouders, borst en middenrif

• Meer energie overdag

• Betere focus

• Een rustiger zenuwstelsel

• Verbeterde sportprestaties

• Een natuurlijke, gezonde ademhaling

Waar?

In mijn praktijkruimte in Oirschot of (indien gewenst) online of aan huis (tegen reiskostenvergoeding).

Hoe plan je jouw sessies?

Na aankoop neem ik binnen 24 uur contact met je op om je eerste sessie in te plannen.
Je hoeft dus geen kalender te gebruiken; we plannen samen alles in jouw tempo.

Reiskosten

Reiskosten worden niet via de webshop berekend. Deze ontvang je na het boeken van het pakket via een apart betaalverzoek.
Tot 15 km vanaf mijn locatie zijn reiskosten gratis.

Reiskosten boven 15 km:

Kilometervergoeding: €0,40 per kilometer (ik reken alleen enkele reis en alleen de km boven 15 km)

Reistijdvergoeding: €10 per half uur reistijd (heen én terug samen)

Online Ademcoaching ook mogelijk! – 5×60 minuten 

Prijs: €250
Beschrijving:
Deze 5 sessies worden volledig online gegeven via Teams, Zoom of Facetime. Je leert ademtechnieken, stressreductie, energiemanagement op afstand, allemaal volgens de Buteyko- en B‑Mind methode, verhoogt de ademhalingscapaciteit, allemaal vanuit je eigen huis. Persoonlijke begeleiding en nazorg inbegrepen. Na aankoop neem ik contact op om de sessies in te plannen.

Online mogelijk via Teams/Zoom/Facetime.